3 ianuarie 2015

#run2weeks

A sosit concediul! Printre altele e timp de facut sport. De data asta stam cateva zile pe acasa si apoi zburam in Portugalia. Eu mi-am propus doua saptamani de alergare. Vreau sa alerg vreme de doua saptamani in fiecare zi. Nu cred ca am facut asta vreodata si nu stiu exact ce mi-a venit. Pur si simplu.


#1 ---- 20.12.2014

Prima zi de concediu. Cheful se prezinta in cantitati moderate. Pe la ora 14 ma pun in miscare cale de 5km. Pe la km3 imi vine cheful de fugit. Alerg prin via din Dossenheim pe o ploaie fina, mocaneasca. Slalom printre baltoace, vreme tuciurie, lume putina. Cea a fost mai greu a trecut: inceputul.
Poza zilei: luptand cu constiinta sportiva am stat mult sa ma gandescc ce papuci de alergat sa iau in picioare. Pana la urma am ales calea mai usoara, am incaltat papucii de asfalt. In imagine e mica colectie de fuga.


#2 ---- 21.12.2014

Tura de trail pe varful din spatele casei. Vreme la fel de intunecata ca ieri. Chef mare de alergat dar si multe chestii de facut pe acasa. Am fugit vreo 7km. Mountainbikeri multi, vreo doua babe la plimbare si eu.
Poza zilei: urcusul de pe "Zegama" ramane in toate anotimpurile o mare provocare. E o panta abrupta cu bolovani si multe radacini. Azi am lasat-o moale ca de abia e ziua a 2-a din cele doua saptamani. Maine zburam catre Portugalia.
http://app.strava.com/activities/231419665

#3 ---- 22.12.2014

Azi inainte de zborul spre Madeira am alergat cu Mihai pe traseul clasic din spatele casei. Destul de frig dar povestile de pe drum si urcusurile ne-au mai incalzit.
Poza zilei: impreuna cu Mihai pe Varful Ölberg la bulanul gol.

#4 ---- 23.12.2014

M-am trezit deodata cu rasaritul soarelui. Toata trupa doarme. In fata hotelului e o liniste mormantala si o caldura placuta chiar daca e 8 dimineata. Alerg in pantaloni scurti pe strazile din Santo António da Serra. In fata bisericii e lume multa, muzica. Vegetatie, umezeala si cald. Sunt fericit. Dupa alergare vizitam toti orasul Funchal.
Poza zilei: atmosfera din sat la ora rasaritului. Soarele rasare la 8 si apune la orele 18. Ziua e mai lunga cu doua ore cea ce se remarca imediat. Foarte pozitiv. In stanga era un birt care la 7 era deja deschis si avea si clienti. La fel de pozitiv.
http://app.strava.com/activities/232562825

#5 ---- 24.12.2014

Ajun de Craciun. Impreuna cu Mihai si Sebi alergam in chiloti pe o insula in Atlantic. Fetele fac drumetie pe acelasi traseu. Pare ireal. E cald si bine, soare, vegetatie, flori la fiecare pas, privelisti spectaculoase. Una din cele mai faine trasee alergate de mine vreodata. E un traseu de drumetie, o poteca de coasta care te lasa fara respiratie.
Poza zilei: azi am facut o gramada de poze si de filme. Eu am alergat cu gopro-ul in mana si deja m-am obisnuit cu el. Ne-am oprit foarte des sa fotografiem si sa filmam. E asa de fain peste tot incat nu iti vine sa alergi. pentru mine excursia deja s-a meritat. Un fel de Mos Craciun concentrat in 25 de km.
http://app.strava.com/activities/232562835

#6 ---- 25.12.2014

Craciun 2015. Cu noaptea in cap am pornit cu Mihai si Sebi la o alergare usoara. Pentru azi am programat o tura de MTB dar alergarea nu putea lipsi. Au fost 5km prin satul amortit. La fel de cald si bine. A urmat ziua de MTB apoi o bere pe bordura unei benzinarii. Perfect.
Poza zilei: in fiecare dimineata ne-am oprit intr-un parc la balconul asta cu o priveliste coplesitoare. Natura ne-a oferit in fiecare zi o alta perspectiva. In funtie de ceata sau nori departarile se vedeau in fiecare zi altfel. Aici nu e niciodata plictisitor.
http://app.strava.com/activities/232764857

#7 ---- 26.12.2014

Din nou o zi de pomina. Alergare cu baietii in zori de zi. Deja am invatat birturile din sat si nu ne mai latra caini asa vartos ca in prima zi. Au fost 5 km destui de grei dupa tura de bicicleta. Cel putin pentru mine. Ziua a continuat cu o drumetie frumoasa cu fetele si o baie memorabila in Atlantic.
Poza zilei: pe drum am dat de bucata asta banala de beton. Ce am citit pe ea m-a acompaniat in urechi toata ziua. Still D.R.E..... cine stie cunoaste.
http://app.strava.com/activities/233512798

#8 ---- 27.12.2014

Cireasa de pe tort. O alergare pe creste cu baietii, inceputa cu manusi si caciula si urmata de caldura inabusitoare. Mare de nori, creste, abisuri, stanca, poteca spectaculoasa. Ne-am hizilit ca niste tanci. Fetele au facut o drumetie mai scurta in apropiere.
Poza zilei: si tura de azi e la mare bataie pe topul personal de poteci alergate. Ramai asa ca prostul cu gura cascata. Vezi foto :)
http://app.strava.com/activities/233512816

#9 ---- 28.12.2014

Azi alergare de recuperare cu Sebi. Alergarea clasica prin sat. Am schimbat pareri despre tura de ieri si inca suntem marcati. A fost fenomenal. Alergam incet si suntem cam anchilozati. Ma dor bucile de atat urcat si coborat. Cele 30 min se scurg repede.
Poza zilei: aici l-am rugat pe Sebi sa imi faca o poza pentru facebook. Urmeaza o coborare pe o ulita ingusta cu casute frumoase.
http://app.strava.com/activities/233952446

#10 ---- 29.12.2014

Am repetat alergarea din ziua precedenta. Azi in formatie completa cu Mihai si Sebi. A urmat o drumetie cu fetele in care am vazut o cascada uriasa si o experienta culinara deosebita la un restaurant din localitatea Santana.
Poza zilei: maimutareala la prima ora cu baietii. Cei trei duzide la rasarit pusi pe treaba de la prima ora. A fost ultima alergare din 2014 cu Sebi. El a zburat acasa. Restul trupei mai ramane pe insula.
http://app.strava.com/activities/235244469

#11 ---- 30.12.2014

Din nou o alergare epica cu Mihai. Azi o combinatie de doua trasee. Am plecat de la hotel si ne-am intalnit cu gagicile la Riberio Frio. Ele au facut acolo o drumetie. A fost un traseu spectaculos. Din nou jungla, cascade, tuneluri, potecute cocotate in buza de prapastii. Fain.
Poza zilei: alergarea urmeaza o levada. Un canal de apa cu o cadere mica care te poarta pe curbe de nivel cale de multi kilometrii. E incredibil ce au construit oamenii astia.
http://app.strava.com/activities/235244499

#12 ---- 31.12.2014

Ultima zi din an. M-am lalait mult la televizor si dimineata ma lupt cu purcelul interior. Castig cu greu. Vreau neaparat sa alerg 14 zile. Alergare scurta prin sat cu inceput greoi si final fericit. Ma bucur de ultima alergare in paradisul asta tropical.
Poza zilei: trebuie sa plec de dimineata si imi iau frontala. E inca intuneric. Motivatia vine de la celebra fraza cum ca cel mai greu ar fi pana te incalti iar restul vine de la sine. Adevarat.
http://app.strava.com/activities/235244497

#13 ---- 01.01.2015

Prima zi a lui 2015. La multi ani! Zborul a fost lung si obositor. Candva am ajuns acasa in mijlocul iernii. Ca sa trecem peste orice jena am facut o alergare cu Mihai prin zapada.
Poza zilei: schimbarea climatica nu m-a afectat asa cum ma asteptam. A fost chiar fain. Pana la urma schimbarile si lipsa rutinei sunt minunate in alergare.
http://app.strava.com/activities/235244507

#14 ---- 02.01.2015

Germania e o tara ploioasa. Masina se spala singura, praf nu prea este, dar daca esti pasionat de alergare te enerveaza. Azi am vanat o fereastra meteo sa pot sa alerg mai omeneste. Printre picaturi fine am reusit sa fug 5km. Am finalizat cele doua saptamani si nu am gresit la numaratoare.
Poza zilei: diferenta e fenomenala. Aici totul e gri si intunecat. Cheful de fugit scade vertiginos si apar probleme de motivatie. Se rezolva. Urmeaza o zi de pauza. Urrraaa! am reusit!
http://app.strava.com/activities/235696519


Epilog

Au fost doua saptamani de alergare, botezate #run2weeks. A inceput pe ploaie si vant, a urmat caldura tropicala, vreme primavaratica, am trecut la zapada si iarasi la ploaie. Au fost aproape 150km, prieteni, veselie si multe ore de vis. Si toate astea in numai doua saptamani. Urmeaza 12 luni de poveste.


----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 
Toate povestile excursiei din Madeira:

Amintiri de neuitat:
Literatura utila:

Pentru planificare, avioane, cazare, plimbari, alergari si drumetie pe langa internet am folosit doua carti extrem de utile:
  • Madeira, Reise-Taschenbuch, editura Dumont (ISBN: 3-7701-6453-9). Are si o harta pliabila foarte buna a insulei.
  • Madeira, Die schönsten Levada- und Bergwanderungen, editura Rother (ISBN 978-3-7633-4274-7). Cred ca e cel mai bun ghid de drumetie. Folosit si pentru alergat. Are track-uri, harti, descrieri, tot ce vrei. Se gaseste in vreo 10 limbi.
Salutare si mult spor(t)!